回り道も大事 アレルギー編 その１
家庭に、友達に、仕事に、
「毎日誰かの話を聞いて、受け止めて、考えて、応える」
ことに真面目に取り組みすぎて、パンクしました。
ふしゅ〜〜〜〜ぅ。意気消沈。
心は大丈夫だったのですが…
まず、体に出ました。
体に出たことで、心にもズーンと覆いかぶさるものが増えていきました。
アレルギーが両手に、顔に、首に、頭に。
皮剥けのあるアトピー肌で外見が気になってしまったので、
仕事以外は休む！誰とも会わない！家からあまり出ない！
自分以外のことは、気にしない！流す！聞いたフリ！（たまにはいいでしょ。笑）
仕事がある・家がある感謝！それだけでええ！（とりあえず今は）
と切り替えました。
相当のんびりしているのですが、かゆいからイライラします。
痒みに負けて、搔きむしる自分にイライラします。
痒みを我慢するのにも、イライラします。
「禿げそうやわ。」（→実際、頭皮も荒れて髪少なくなってる（泣笑））
でもこれ以上悪化したくないので、切り替えます。
よお、掻きましたわ〜（笑）
私は元来、切り替え＆気分転換大好き人間なのを思い出しました。
まず、苦にならない好きなことをします。テレビの録画を見ます、気の済むまで♪
そして、夕ご飯後はもう寝るモードに切り替え、睡眠不足解消は抜かりなくしました。
それと同時に！
痒くなっても違うことに夢中になると、引くことを知っていたので、
「アレルギーをどう治すか？」を痒くなれば調べ、
痒みが治った隙に、しないといけないことをこなしました。
アレルギーをどう治すかの調べごとについては
次回書いていきます。
【まとめ】回り道も大事 アレルギー編 その１
◯心に溜まったものは溢れ、体に現れることで心にのしかかることがある
◯自分で外見が気になってしまう時は、引きこもってみるのも工夫の一つ
◯好きなことをする、人のことは気にしない
◯睡眠不足解消に取り組もう
◯痒い時は、他のことに目を向ける工夫を
元気が出る工夫
大股で早く歩く
腕を振るとなおのこと良い
歩く時、動くとき意識して行動してください。
これだけで生き生きが上がると思うので、
お試しあれ♪
運動量アップで、
時間の節約になるし、お金もかからないし。笑
以前は、
ハッピーアイテムを自分の中で決めてました。
これを食べたら、私は元気！になるというアイテムです。
チョコチップクッキーとオレンジジュース♪
あと、ケーキ！
はい。。。糖分たっぷりのお菓子・ジュース。
どれも体に良くないもので、中毒性があります。
とれば取るほど欲しくなる、お金もどんどん、時間もどんどん使ってしまう代物でございます。
お菓子類の依存性は、お酒・たばこ・薬物に対して群を抜く断トツの中毒性です。
少しずつ頻度減らして、今では月一回のごほうび♪で大丈夫になりました。
給料日か誰かの誕生日は、ここぞと食べてなおのこと嬉しくなってます！^ ^
【まとめ】
◎元気が出る工夫
・大股で早く歩く
・健康に良くないごほうびは頻度を減らして、価値を上げて楽しむ
ごきげんに暮らすってどういうこと？
うまくいかないことも
落ち込んだり、不安なことも
楽しいこともうれしいことも
平凡なことも普通な日々も
全てを受け入れて
ごきげんでいることを意識して
もうさ、全てひっくるめて
ごきげんで暮らしたらいいんじゃない？
と思ったんです。
落ち込んで泣いてもいい、
また、ごきげんになればいい。
そういえば思い出したけれど、
「えっ？！と思うことは、全て笑いに変える」と
コミュニケーション能力抜群で尊敬できる方が言うてはった。
なんせ自己中で口下手で自分の話ししかしない父も、一目置いてた方(笑)
ともあれ、
ごきげん暮らしに、笑う門には福来るかなと思っております。(^ ^)
生きてるだけでいいもん、工夫すればもーっといいもん
はじめまして、おめぐです♪
記念すべき初ブログ♡なので、
まずなぜブログを始めようと思ったのかを書きます。
今年、父が急死しました。
父とは馬が合わず喧嘩ばかりしながら、
それでも一緒に住んで。。なんやかんや、家族でした。
父が仕事に毎日一生懸命な姿も、忙しかったり辛かったり悩んだりする姿も
私の体調が悪い時には不器用ながら「調子どうや〜？」と聞いてくれたり。
たま〜に旅行行くと、本当にハッピー！来れてよかったな〜！と言いながら写真を撮りまくり。
喧嘩、辛いこと、普通、平凡、幸せな瞬間・・・etc...
お父さん、たくさん、たくさん、ありがとう。
あんまり優しくしてあげられなくて、ごめんね。
天国でゆっくり、どうか安らかにお眠りください。
。。。
。。。と、人に言える範囲で書くとこんな具合なのですが…
内心は以下の通りです。
●なんでや。。
●これから母と老後を楽しむはずだったのに、置いていかないでよ
●これからどうしていったらいいん？
●人と会って、くだらないことや人の幸せを聞く元気がございません
●どうしようもないけど、くそぅ〜
などなど
私は28歳です。
母も私も、まだまだ人生これからなのです。
辛かろうと奮い立たせて頑張っているし、
失うことで学ぶこともあります。
『生きてるだけでいいもんです。』
すごく当たり前のことだけれど、意識しないとたまに生きてることへの感謝を忘れてしまう時があります。
工夫すればもーっと「いいもん」になるかも♪とも思っています。
日々色んなことがあって、それに対する工夫を忘れないように綴っていこうとブログを始めました。
